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meditação

por M.J., em 12.10.17

aconselharam-me a meditar. 

a recomendação não é nova e foi sempre feita por profissionais de saúde perante a minha instabilidade mental e certas incapacidades.

nunca consegui.

não é que tenha tentado a ferro e fogo, que tenha lido, pesquisado ou procurado ajuda nessa área. mas fiz alguns passos, do que me mandaram, e não resultou.

 

o problema são as cadeias de pensamentos ou pensamentos redondos.

o meu cérebro está em constante agitação e consigo, ao mesmo tempo, pensar em 7 ou 8 coisas diferentes que acabam todas de uma forma menos bonita.

a meditação pode ajudar, lembram-me e eu faço um esforço por ouvir, por entender e concordar. mesmo que a primeira coisa que recorde seja uma novela da minha infância, da qual não sei o nome, em que uma das personagens andava pela casa vestida de branco e fazia ohummmmmmmmmmmmmmmm.

 

ontem voltei a tentar na teimosia do caramba se não hei-de conseguir controlar o que penso, era só o que mais faltava.

fecho os olhos, concentro-me, ou acho que sim, num objecto.

tento vê-lo na minha mente longe do burburinho das mil coisitas que vagueiam aperreadas mesmo ao lado e fazem força para serem maiores e dominar quem sou. passo os olhos pelos traços do objecto. repito-o mentalmente na necessidade de não deixar fugir a concentração para outra coisa, outra coisita que seja:

perdi-me dentro de mim porque eu era labirinto, vem-me a frase à cabeça. mais forte do que consigo controlar. perco o objecto, já nem sei qual era. abro os olhos. quem escreveu isto? quem disse isto? a frase em mil saltos. não sei mas sei que devia saber porque o li, uma, duas, cinco, cem vezes. pego no telemóvel. procuro. encontro. começo a ler, percorro mais um dois poemas. ao mesmo tempo surge uma notificação do facebook. alguém faz anos. abro o messenger. deixo uma mensagem de parabéns. penso em quem mais faz anos. lembro que eu fiz 30. questiono se estarei a deixar coisas para trás. pondero numa próxima viagem. talvez a roma. ou era melhor cá dentro? detesto voar, concluo. detesto tudo o que não controlo, concluo também. traço de personalidade, sei que é. personalidade medonha, diz-me outra parte de mim. personalidade incapaz, recorda-me outra. personalidade labirinto, sei. perdi-me dentro de mim porque eu era labirinto. oh, não devia estar a meditar? qual era o objecto mesmo?

não vale a pena. é uma tarefa inglória. 

 

em concentração absoluta de coisas parvas e desvio da mente prefiro contar. conto números, palavras, carros, matriculas, árvores, riscas das paredes, tapetes, sons e objectos, passos e minutos. 

resulta muito bem. 

é a minha meditação pessoal. 

mais alguém que o faça?

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publicado às 10:00


13 comentários

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De Anónimo a 12.10.2017 às 11:39

Eu tenho exactamente a mesma dificuldade. Acho que todos temos em maior ou menor grau. Agora estou a tentar concentrar-me doutra forma: à noite, deitada na cama, enquanto respiro e no ritmo da respiração, vou dizendo mentalmente "inspira, expira". Já consigo fazer isto durante uns 3 ou 4 minutos. Dizem que com a prática se consegue fazer isto muito bem e o tempo que se quiser. Tenho dúvidas, mas vou continuar a tentar, até porque enquanto me concentro nas palavras consigo realmente relaxar.
Beijinhos
Inês
P.S. De início era um bocado enervante (um contrasenso), mas neste momento já consigo relaxar.

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