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meus senhores estou em êxtase

por M.J., em 22.06.15

fiz um bolo fit. saiu bem. é delicioso. e parece de chocolate.

não é mito, minha gente, não é mito!

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publicado às 16:23


22 comentários

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De Cris a 22.06.2015 às 16:40

Bolo fit .....parece-me bem! Manda receita para gente please ;)
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:22

há guito nesta toca de saberes?

:P
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De Cris a 23.06.2015 às 15:29

Ohhh então estás numa de tráfico! eu só quero comer doces e não contribuir mais para a minha figura de morsa....acho que estarias a fazer uma obra de caridade à minha pessoa e um bem público à nação pensa nisso!;)
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De M.J. a 24.06.2015 às 11:35

pronto, pronto.
mas afinal não era tão fit como eu achava.
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De Me, myself and I a 22.06.2015 às 16:42

E a bela da receita????
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:26

vou publicá-la entretanto, ok?
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De Cusca a 22.06.2015 às 16:59

Manda manda :D
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:26

já publico :)
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De Petrolina a 22.06.2015 às 17:36

Manda a receita a ver se engordo menos este mês!
:)
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:25

vou publicá-la num post, ok?
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De Isa a 22.06.2015 às 18:51

imagino a mistela, se for como as outras coisas que contas por aqui do menu do fit.. vou começar a preparar o estômago :D
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:25

juro que gostei. mas como o rapaz não achou piada já não sei.
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De Cris a 22.06.2015 às 22:32

Bolo e fit na mesma frase, não convence, minha linda!
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:25

é verdade.
juro.

ainda que, avanço, o rapaz tenha dito que não gostou. que parecia chocolate mas não sabia a chocolate e que isso não se faz.
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De Cris a 23.06.2015 às 15:27

Usaste alfarroba?
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De Filipa a 23.06.2015 às 15:02

Fit, até que ponto?
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De M.J. a 23.06.2015 às 15:24

pronto, eu deixo os ingredientes para tu apreciação:

iogurte magro sem adição de açúcares;
farinha de alfarroba;
farinha de arroz;
duas claras e um ovo;
farinha de linhaça;
azeite;
frutose;
essência de baunilha.

passa, não passa?

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De Filipa a 23.06.2015 às 15:36

Quanto a mim, não.

Tirava:
iogurte e substituía-o por grego (mas prepara-te que grego natural não é para meninos)- tem menos hidratos de carbono e açucares.
Farinha de arroz e em vez desta, usava farinha de coco -os cereais provocam acumulação de gordura visceral
Frutose substituía por mel (com parcimónia)
Essência de baunilha por uma vagem. Ou pelas raspas de uma.



De nada.
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De M.J. a 24.06.2015 às 00:08

cum mil camandros. e andava eu orgulhosa.
ora vamos ver, eu já costumo comer do grego ligeiro, natural, com fruta, por isso não vai custar essa transformação.
nunca usei farinha de coco. vou experimentar.
estava convencida - mal, está visto - que a frutose era melhor que o mel.

mas tiraste um curso de fit ô quê?
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De Filipa a 24.06.2015 às 00:16

Vocês é que pensam que só sei de batons e assim.
Ando numa nova dieta que não é bem dieta mas sim forma de estar. Tenho pesquisado bastante e descobri coisas do arco da velha.

O mel é sempre melhor. Quanto mais não seja porque é mais natural.
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De M.J. a 24.06.2015 às 11:34

queres partilhar essa nova forma de vida?
era menina para alinhar!

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